일부 체중 감량 계획이 동일한 것은 아님

일부 체중 감량 계획이 동일한 것은 아님

일부 체중 감량 계획이 동일한 것은 아님

체중 감량 제품과 관련된 모든 보증을 믿지 마십시오.

살을 뺄 때 보장되는 것은 쉬운 해결책이 없는 만큼 열심히 일하면 더 잘 살 수 있다는 것이다.

체력은 체중 감량에 매우 중요한 역할을 한다.

매일 30분씩 신체 활동에 참여하도록 노력해야 한다.

테니스, 골프, 춤과 같이 당신에게 어필할 수 있는 활동을 제공하는 클럽이나 그룹에 가입하는 것을 생각해 보라.

너는 너의 관심사를 공유하는 좋은 사람들을 많이 만날 거야.

그들은 같은 관심사를 가지고 있기 때문에, 이 사람들은 피트니스 프로그램을 계속 유지할 수 있는 동기를 제공할 것이다.

만약 여러분이 으깬 감자를 좋아하지만 식단에 넣을 수 없다면, 대신 이 으깬 콜리플라워 레시피를 시도해 보라.

콜리플라워와 잘게 썬 양파는 꽤 부드러워질 때까지 찐다.

그리고 나서 그것들이 여전히 뜨거울 때, 닭고기나 야채 육수로 혼합물을 퓌레하고 맛을 내기 위해 약간의 후추를 첨가해라.

당신은 강력한 콜가족의 모든 영양적인 힘(브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 브뤼셀 새싹 포함)과 탄수화물의 아주 작은 부분을 가진 저녁식사를 위해 맛있는 반찬을 먹을 것이다.

네가 갖고 있는 어떤 갈망도 무시하지 마라.

정크 푸드는 매우 좋지만 너에게 해롭다.

정크 푸드를 갈망하면 다이어트를 할 때 더 나빠질 수 있다.

유혹에 저항하되, 이러한 갈망을 완전히 무시하지는 말라.

열량이 낮은 대안을 찾도록 노력하면 욕구를 충족시킬 수 있다.

출근하기 전에 반드시 아침밥을 먹어라.

취업에 급급할 때는 미리 만들어 놓은 아침 페이스트리를 내려놓는 것이 너무 쉽다.

하지만, 그것의 칼로리는 비어있다.

더 좋은 해결책은 과일을 섞은 오트밀을 먹어보는 것이다.

더 건강해지려면 하루 종일 먹도록 노력해야 한다.

많은 작은 간식들이 몇 끼의 큰 식사보다 훨씬 낫다.

그렇게 하면 하루 종일 신진대사율이 높게 유지될 것이다.

항상 밤새도록 잠을 자도록 노력해라.

너는 매일 밤 적어도 8시간은 자야 한다.

충분한 양의 좋은 수면은 실제로 살을 빼는데 도움을 준다.

수면은 신진대사를 활발하게 해서 칼로리를 태울 수 있도록 도와준다.

옷 사이즈가 바뀔 정도로 살이 많이 빠졌으면 옷장을 뒤져 더 이상 맞지 않는 옷을 벗는다.

이것은 여러분이 여러분의 성취에 자부심을 느끼도록 도울 것이고, 계속해서 나아갈 수 있는 능력에 대한 자신감을 증가시킬 것이다.

만약 당신이 목표체중에 있다면, 그것은 당신이 그곳에 머물도록 동기를 부여한다.

만약 그렇지 않다면, 그것은 당신을 계속하도록 몰아갈 것이다.

살을 빼는 것은 종종 말하기는 쉽지만 행하기는 어렵다.

오늘 체중감량 프로그램을 시작하고 앞으로 나아갈 때, 여러분은 그렇게 한 것에 매우 행복할 것이다.

그렇다면, 여러분은 무엇을 시작하는데 그렇게 오랜 시간이 걸렸는지 궁금할 것이다.

남은 음식을 먹는 것은 살을 빼기 위한 건전한 전략이 될 수 있다.

미리 계획하고 전날 더 요리해서 다음날 회사에서 밥을 먹을 수 있도록 해.

예를 들어, 당신은 치킨 샐러드를 피타 샌드위치로 바꿀 수 있다.

이것은 또한 매우 실용적이고 시간과 돈을 절약한다.

근무 중 배고픔을 피할 수 있도록 건강에 좋은 간식을 많이 가지고 오십시오.

만약 당신이 장시간 일한다면, 당신은 집에 도착하자마자 충돌하고 싶지 않기 때문에 이것은 정말로 중요하다.

당신은 다시 정크 푸드를 먹게 될 것이고, 그것은 당신을 다시 돌아오게 할 것이다.

살을 빼려고 할 때는 옷장을 깨끗이 치워라.

앞으로 다가올 체중 감량을 이용하여 더 큰 사이즈의 옷을 없애십시오.

너는 더 큰 옷을 가질 이유가 없다.

이 조각들을 가지고 있지 않으면 살을 빼고 싶은 동기가 생길 것이다.

운동이나 다이어트 계획을 세울 때는 의사와 상의하십시오.

그들은 특정한 의학적 조건 때문에 피해야 할 사항이 있으면 알려줄 것이다.

갑상선 문제와 호르몬 문제는 일부 사람들에게 체중 증가에 역할을 한다.

의료 진단을 받으면 나중에 실망을 예방할 수 있다.

체중 감량은 스스로 할 필요가 없다.

비록 여러분이 이용할 수 있는 친구나 가족이 없다고 해도, 여러분은 온라인에서 항상 같은 마음과 지지를 받는 사람들을 찾을 수 있다.

이 사이트들 중 많은 곳은 살을 빼려는 현지인들과 연결할 수 있는 기능을 가지고 있다.

Close